Entrenamiento de 7 Minutos   para Android

Entrenamiento de 7 Minutos para Android

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11º de 11 en Entrenador personal fitness

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Interesantes ejercicios para ayudar a adelgazar o mejor nuestro sistema cardio-bascular en solo 7 minutos diarios

NOS GUSTA

Mediante voz marca los tiempos
12 tipo de ejercicios diferentes
Personalizable

A MEJORAR

Compras integradas en la app
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El hacer ejercicio diario es la típica promesa de final de año que casi siempre acabamos por no cumplir. Resulta bastante pesado tener que ir al gimnasio, además del coste que tiene, y se acaba por abandonar por un motivo o por el otro. Para poner un remedio a esto y que consigamos por fin mantener nuestra promesa existen apps como Entrenamiento de 7 Minutos.

Esta app solo te pide 7 minutos al día, poquita cosa. En esos siete minutos te propone una serie de ejercicios y una serie de descansos. Es cierto que en siete minutos poco podremos hacer, pero esto, como otros muchos asuntos, se basa en la constancia. Siete minutos cada día al cabo del año son bastantes horas.

Cómo funciona el sistema Entrenamiento de 7 Minutos


Este sistema de entrenamiento está basado en HICT (entrenamiento de circuito de alta intensidad) que se ha comprobado que da un alto rendimiento.
Entrenamiento de 7 Minutos se basa en 12 ejercicios. Cada ejercicio debe efectuarse durante 30 segundos y entre ejercicio y ejercicio se deben efectuar pausas de 10 segundos, aunque estos tiempos se pueden personalizar y los puedes aumentar o disminuir o simplemente realizar varias series de 7 minutos.
La app va marcándote los tiempos de dos maneras o por medio de un cronometro o mediante voz que te ira indicando cuando debes comenzar y cuando debes parar, tu seleccionas lo que te resulte más cómodo.
Mientras realizas los ejercicios la app mantiene la pantalla encendida.
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Opiniones verificadas

5 opiniones de usuarios previos verificados

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7

14

Buenas rutinas

Hace 5 años y 11 meses

Si no tienes tiempo como yo es ideal.

¿útil? Gracias

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9

7

Importante

Hace 5 años y 11 meses

Es muy importante calentar antes de comenzar, al menos hacer algún estiramiento para evitar contracturas.

¿útil? Gracias

(oculto)

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12

19

Hace sudar

Hace 5 años y 11 meses

Parece que en siete minuto no se puede hacer mucho, pero sudas y sudas.

¿útil? Gracias

(oculto)

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10

19

Es cuestion de no parar

Hace 5 años y 11 meses

Es cuestión de no desfallecer, sobre todo los primeros días es cuando es mas fácil tirar la toalla, luego es una rutina.

¿útil? Gracias

(oculto)

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5

3

Paciencia

Hace 5 años y 11 meses

Al cabo de los dias notas las mejoras.

¿útil? Gracias



Novedades de la versión 1.311.69

- Si desea Tope atractivo, simplemente desbloquear el plan de entrenamiento a tope
- Mejora de la interfaz de usuario, más moderno y claro
- Se ha solucionado el problema de voz TTS en algunos modelos especiales
- Resueltos los bugs
 

Más información

Tamaño

15,41 MB

Versión

1.311.69

Idioma

Español | Inglés 

Descargas totales

2.502

Funciona en

Android 4.0, 4.1, 4.2, 4.3, 4.4, 5.0, 6.0

Fecha

hace 5 años y 11 meses

Autor

Simple Design Ltd.

Análisis antivirus

Sin virus

Nombre del paquete

com.popularapp.sevenmins

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