Off4Fit

Trabajar delante de un ordenador durante varias horas, aunque no sea como ir a la mina, también es un proceso bastante cansado para el cuerpo. Por ese motivo es importante cuidar aspectos como la postura, el descanso o el cansancio en la vista, algo a lo que nos va a ayudar la descarga de Off4Fit. Este programa trata de ser una guía de recomendaciones para cuidar de nuestra salud corporal en las jornadas delante del monitor.

El programa Off4Fit se puede configurar para que nos recuerde la realización de las pausas necesarias en periodos de tiempo determinados. Además de recomendar las paradas, la aplicación recomienda una serie de ejercicios para ojos, manos, espalda y hombros, explicados por medio de un personaje que nos guía a lo largo de toda la secuencia.

Off4Fit se puede mantener activo en el escritorio u ocultarlo en la barra de tareas, iniciándose cada vez que nos recuerda que es adecuado hacer una pausa. Así, tras varios días de trabajo con esta aplicación, siguiendo sus indicaciones, veremos lo mucho que ha mejorado nuestra salud en referencia a nuestras posturas.